Telefonu biraz daha uzağa mı tutuyorsun? Akşamları harfler mi bulanıyor?
Nefona yakın görmeni telefonunla ölçer; 28. günde haritanı başlangıçla yan yana gösterir. Her gün 15 dakikalık bir yol; gözünü, dikkatini, uykunu ve sakinliğini tek haritada izlersin.
E'nin açık tarafı hangi yönde?
Bu bir tadımlıktı, ölçüm değil: ekranın kalibre değil, mesafen bilinmiyor. Uygulamada harf boyutu bir kartla kalibre edilir, mesafe TrueDepth kamerayla ölçülür, sonuç logMAR olarak kaydedilir; haftada bir testle başlangıç değerin en erken 22. günde hazır olur.
Gün boyu yakına bakıyoruz: göz yoruluyor, kırpma seyreliyor, akşam harfler bulanıyor. Nefona en iyi ölçülebilen şeyden, gözden başlar; uyku, dikkat ve sakinlik aynı günün parçası olduğu için aynı haritada durur.
Her 20 dakikada 20 saniye uzağa bakma kuralı 29 ekran kullanıcısında iki hafta hatırlatıcıyla denendi: dijital göz yorgunluğu ve kuru göz yakınmaları azaldı; hatırlatıcı bırakılınca bir hafta içinde geri geldi. Nefona'nın günlük yolundaki uzağa bakış ve mola bu kuralı uygular ve her gün hatırlatır.
Kaynak: Talens-Estarelles ve ark. 2022, önce–sonra çalışmasıÜniversite öğrencilerinde gündüz alınan ışık, uykunun ve iç saatin mevsimle nasıl değiştiğini en güçlü açıklayan etken çıktı; 19 çalışmayı (556 861 kişi) toplayan bir meta-analizde gece ışığına maruz kalanlarda depresyon ve kaygı daha sık görüldü (gözlemsel ilişki, neden-sonuç değil). Bu yüzden Nefona'da sabah alarmı gün ışığına, gece saati karanlığa göre tasarlandı.
Kaynaklar: Dunster ve ark. 2022 · Deprato ve ark. 2025logMAR, görme tablosunun satır ölçüsüdür: 0,1 bir satır. Tek bir yakın görme testi ±0,2 oynayabilir, yani yaklaşık iki satır. Başka bir ev takip cihazının gerçek kullanımında, bir merkezdeki 52 uyarının 47'si yanlış çıktı; akıllı telefon testleri ise başka çalışmalarda klinikteki görme tablosuyla karşılaştırıldı ve uyumlu çıktı. Nefona bu yüzden tek sonuca bakmaz; değişimi ancak art arda 3 test başlangıç değerinden (ortanca, yani sıralayınca ortadaki değer) aynı yönde ayrılıyorsa işaretler. Nefona'nın kendi testi henüz ayrı bir klinik karşılaştırmadan geçmedi; bunu da açıkça yazıyoruz.
Kaynaklar: Yu ve ark. 2021 · Faes ve ark. 2021 · Han ve ark. 2019 · Katibeh ve ark. 2022Uygulamanın gerçek ekranları. Her durak kaydettiğini Gelişim sekmesine ve iris haritasına yazar; iris haritası gerçek bir göz fotoğrafı değil, yedi alanda ne kadar kayıt biriktiğini gösteren bir çizimdir.
Kurulumda kamera 20 saniyede kaç kez göz kırptığını sayar; sonra dört kısa soruya cevap verirsin. İris haritanın başlangıcı budur: merkezde göz, çevresinde yedi alan. 5. günde ilk rapor gelir. 28. günde aynı ölçüm ve aynı sorular yeniden yapılır, iki harita yan yana durur. Değişim sözle vaat edilmez, sayıyla görünür.
Her modül kaydettiğini aynı yere yazar; Gelişim sekmesi, iris haritası, Nef ve raporlar aynı kayıtları okur. Göz için kural açık: art arda son 3 testin her biri başlangıç değerinden (ortanca, yani sıralayınca ortadaki değer) aynı yönde en az 0,10 logMAR, yani bir satır farklıysa "doğrulanmış değişim" der; değilse demez. Örnek ekranda demiyor; dürüstlük böyle görünür.
Kurulumda ekrana bir banka kartı koyarsın; harfler gerçek boyutta çizilir. Testte parmağını E'nin açık tarafına doğru kaydırırsın; harf küçülür, seçemeyince "Göremiyorum" dersin. Sonuç logMAR ölçeğinde kaydedilir; klinikteki tabloyla aynı birim.
Her modül bir şey ölçer ya da kaydeder ve Gelişim'de gösterir. Hepsinin listesi
Egzersiz ve testlerde ekrana bakmak zorunda kalmazsın; cümleler önceden kaydedilmiş iki sesten biriyle gelir; sesi profil sayfasından bir kez seçersin. Uygulama ses için ağa çıkmaz. Dinle:
Telefonun üstünden uzaktaki bir noktaya bak.
Gözlerini kapat. Bitince sesle haber vereceğim.
Telefonun üstünden uzaktaki bir noktaya bak.
Gözlerini kapat. Bitince sesle haber vereceğim.
Kamera yalnız mesafeyi, göz kırpmayı ve bakış yönünü ölçmek için çalışır. Görüntü telefonda işlenir ve anında atılır; yalnız sayılar kalır.
Nefona'daki ölçümler ve ana pratikler hakemli çalışmalara dayanır; kanıtın türü (meta-analiz, randomize çalışma, gözlemsel) ve sınırı da yanında durur. Bir çalışma "şu koşulda şu görüldü" der; Nefona da öyle yazar, fazlasını söylemez.
Kurulumda plan seçilir: haftalık, aylık ya da yıllık; fiyat ve deneme koşulu satın alma ekranında yazar. İptal etmezsen 7. günde plan başlar; deneme sırasında iptal edersen ücret alınmaz. 18 yaş ve üstü içindir. iPhone'da çalışır. Kamera ölçümleri (mesafe, kırpma, bakış) Face ID'li modellerde yapılır; öteki modellerde testler ve pratikler kamerasız çalışır.
Nefona